Audio Therapy Mall
内側の意識からスッキリと目醒め、今日の自分軸を整え、明確な一日を過ごすための短い瞑想です。前作はベッドの中でも聞ける誘導ですが、「ウェイクアップ瞑…
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10分間の瞑想体験をしながら、今日の心のストレスと疲労から回復し、心地よく熟睡しましょう。本作では熟睡へ誘うためのバイノーラルビードが再生されます。…
10分間で寝起きを良くし、スッキリ、爽やかに目覚めるための瞑想です。ベッド・布団の中で聴きながら、目覚めのコンディションを整え、朝のエンジンをかけて…
「自分の性格が好きではない」「性格のために損をしている」そのように感じるなら、思い切って本来の性格に向き合ってみましょう。改善したい性格の核を引き…
潜在意識から、具体的な方法や計画のポイントを導きだす「計画力の扉」を使った瞑想ワークです。プロジェクトやイベントに限らず、仕事や健康管理など、日常…
「断捨離」とは、不要なものを断つ、要らないものを捨てて処分する、執着を離れる、という３つのススメです。物が溜まって片付かない、どこから整理してよい…
やる気があってもなかなか行動に移せない、行動に勢いがない、行動が鈍く時間がかかるなど、行動力のレベルを上げるための瞑想ワークです。フットワークを象…
早く手をつけるべきなのに、やる必要があるのに、ズルズルと先延ばしになっていることは？もう先延ばしをやめにして、すぐに取りかかるための瞑想ワークです…
勉強、仕事、スポーツ、創作など、あらゆる活動を行う前に集中力を上げたいとき、雑念が多く集中力が落ちているときに効果的な瞑想ワークです。集中力をアッ…
禁煙シリーズの中では中級レベルのコミット瞑想。イメージングやビジュアライズをいった誘導がありますが、自然に浮かんでくる画像、感覚、ふっとした気づき…
夜、一日の終わりに、10分間の誘導でマインドフルネスを体感・体現。一日のストレスや雑念からも解放され、無理なくノンスモーカーであり続けることを習慣に…
快適に禁煙し、ノンスモーカーで居続けることが難しいと感じたら、日中の合間に10分間の簡単な誘導でマインドフルネスを体験しましょう。無意識にトリガーと…
