あなたにとって「本当に大事なこと」がわかると習慣改善にコミットできる
あなたの本心を煙に巻いてきたのかもしれない

本当の目的がわかれば禁煙にコミットできる

禁煙シリーズの中では中級レベルのコミット瞑想。

イメージングやビジュアライズをいった誘導がありますが、自然に浮かんでくる画像、感覚、ふっとした気づきを元に体験を進めていきましょう。

あなたの「自由意志」と「ゼロ意識」の働きで、根本から禁煙にアプローチします。

両手の指を使いながら、5つの特別な質問に答えていくと、禁煙に対する意識や、ノンスモーカーの習慣に新しい価値が加わります。

20分余りの瞑想体験から、最終的に自分が心から望んで「ノンスモーカーであれ!」とコミットしていくでしょう。

すっかり日本語でもおなじみになった「コミット」(英語:commitment)とは、あなた自身が決めて実行するスイッチのような働きを意味します。

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