10分間で禁煙の夜を快適に
ノンスモーカーでも心地よくリラックスした夜を過ごす

夜の禁煙×マインドフルネス瞑想

夜、一日の終わりに、10分間の誘導でマインドフルネスを体感・体現。

一日のストレスや雑念からも解放され、無理なくノンスモーカーであり続けることを習慣にしていきましょう。

終日禁煙していて、ふっと吸いたくなったときは、このマインドフルネスのひとときが気持ちを落ち着かせ、健やかな夜の時間を促します。

関連記事

  1. 10min meditation powerful

    Concentrate on the present moment and ignite potential power

  2. 性格改善プログラム

    「自分が嫌い」なんて、人生勿体ない!

  3. スキンケア瞑想でエイジングケアのお手入れを

  4. 5次元瞑想で「今」にグラウンディングする

  5. 魂の成長を促す5次元の世界

  6. Your focus matters clarity of the mind