10分間で日中の禁煙をキープ
習慣は無意識のうちにあなたを変えていきます

昼の禁煙×マインドフルネス瞑想

快適に禁煙し、ノンスモーカーで居続けることが難しいと感じたら、日中の合間に10分間の簡単な誘導でマインドフルネスを体験しましょう。

無意識にトリガーとなる喫煙習慣やストレスから解放され、健やかな行動とあり方を取り戻します。

今までは、仕事の合間や口元が寂しいときに一服していたのでしょうか。

ストレスを取るために寛ぎとしてタバコが必要だったのでしょうか。

どのような理由であれ、マインドが十分に満たされていくと、本来必要のない習慣や行為は現れなくなるでしょう。

関連記事

  1. 足りない、もっと欲しいときは金運の開運タイム

  2. 良質な睡眠で禁煙ライフをサポート

  3. 心のブロックを解放してハートをリフレッシュする

  4. 身体の免疫力はポジティブな精神から

  5. 7つのチャクラヒーリング瞑想

    チャクラのヒーリングを習慣に

  6. 人生は先延ばしにできない