〈瞑想レッスン〉今日をポジティブに暮らす

すべてを肯定する源にポジティブがある

〈瞑想レッスン〉シリーズ4作目。瞑想レッスンは瞑想を習慣にしたい方におすすめ。心の状態やエネルギー波動を整えて一日を暮らすためのポイントがわかり、実際に日々実践できる手軽な長さの瞑想体験で構成されます。

「今日をポジティブに暮らす」は、日々のさまざまな出来事を肯定的に受け止め、おおらかに、イキイキとあなたらしく過ごしてゆくための瞑想を体験します。自分自身の心がポジティブであれば、可能性が広がり、視野は明るく、ネガティブな解釈にとらわれることがないでしょう。

瞑想後半から目を閉じていても明るさを感じる場合があります。最後のチャイム(鐘)の音で目を開けると、スッキリ晴れやかな意識になっているしょう。

チャプター1「自分らしさの価値を高める」
チャプター2「ポジティブになれない理由」*
チャプター3「瞑想体験」

ひととおり聞いたら、チャプター3「瞑想体験」を一日1回、習慣的に体験していきましょう。
3日間、1週間と続けるなかで累積効果があがり、ポジティブな暮らし方に変わっていくでしょう。

*チャプター2にはグリッジノイズが使われています。

2021年3月3日より配信開始
[audible]   [Amazon]  [audiobook.jp]
* 配信開始から数ヶ月後より、audiobook.jp聴き放題サービスご利用の方は「聴き放題プラン対象作品」としてご体験いただけます。

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