〈瞑想レッスン〉今日を心穏やかに暮らす
心を穏やかに生きたいがゆえに、物を求め、欲を満たそうとするのかもしれません

瞑想に求める穏やかな心

〈瞑想レッスン〉シリーズ3作目。瞑想レッスンは瞑想を習慣にしたい方におすすめ。望ましい心の状態で一日を暮らすためのポイントがわかり、実際に日々実践できる手軽な長さの瞑想体験で構成されます。

「今日を心穏やかに暮らす」は、心身の健康や、豊かな暮らしにつながるための瞑想です。

内側の意識が満たされ平安であるなら、外側の世界の喧騒が静まり、望ましい現実との関わりを選んでいけるようになります。
日々のあなたの心の状態を、わずかな瞑想時間の習慣で整えていきましょう。

チャプター1「心の免疫力を高める」
チャプター2「心豊かな暮らし」
チャプター3「瞑想体験」

ひととおり聞いたら、チャプター3「瞑想体験」を一日に1回、習慣的に体験していきましょう。一日の感じ方が落ち着き、ストレスに影響されにくい意識が養われていくでしょう。

2021年3月3日より配信開始
[audible]   [Amazon]  [audiobook.jp]
* 配信開始から数ヶ月後より、audiobook.jp聴き放題サービスご利用の方は「聴き放題プラン対象作品」としてご体験いただけます。
* 2021年4月1日より、audiobook.jp聴き放題サービスタイトルに追加されました。

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