眠っている間に悩みや問題が解決したら、どんなに楽でしょう？
日常緊張しているときの脳はβ波ですが、ある種の睡眠状態はθ波やγ波になります。その状態では、無意識に問題を快方へ向けたり、悩みや不安を起こすストレスを緩和する深い意識になります。気がかりなこと、心配事を寝ている間に解消する、解決する方向へいざなう「眠りの道」を体験します。
【こんなときにお勧めします】
・悩みや何となく不安でよく眠れない
・悪夢をみる
・起きたときに疲れがとれていない
・気がかりな問題や悩みがある
・悩みや問題を解決したい
・眠りに興味がある
・眠りに癒しを求めるタイプ
【ワークの構成】
（導入解説）→眠っている間に問題解決のためのワーク「楽園→生命の樹→放念の泉→賢者の椅子→眠りの道」→そのままお休みください
【用意するもの】
枕、快適な寝具、きれいな紙とペン、鉛筆、いつもより30分〜1時間長い睡眠時間
