ストレスを取り除くセルフセラピー
ストレスが溜まるにつれ、さらにストレスを引き寄せます。

ストレスを感じるストレッサー

ストレスが溜まると体調や周囲の環境に影響が出てきます。

もともとストレスは自分の中になり、ストレス要因「ストレッサー」が強いとストレス反応を起こします。避けられない、イヤな人物、出来事があるなら、それをテーマにストレスフリーになるきっかけです。

ストレスにまつわる3つのワークで、思い切ってストレスと向き合い、取り除きましょう!

【こんなときにお勧めします】

・特定の人物がストレスだ

・ストレスとなる経験があった

・体でストレスを感じる

・ストレスがあると体調に出る

・溜め込んでいるものを吐き出したい

・ストレスに強くなりたい

【ワークの構成】

(導入解説)「特定の人物からのストレスフリー」「特定の経験からのストレスフリー」「ストレスの袋」意識今現在へ

 

関連記事

  1. 親子関係を改善するセラピー 子どもの立場から

    親との良好な関係は、人間関係全般に反映する

  2. 人生は先延ばしにできない

  3. ピロー・ソリューション

    問題や悩みを書き出し、安心して「眠りの道」へ

  4. 人生の夢や目標がわからないときのセラピー

    毎日をイキイキさせる夢・目標

  5. 脳内の思考をクリアにして直観力をあげる

  6. 最近、失恋をしたあなたのためのセラピー

    失恋から一歩踏み出し合いときに