ウェイクアップ瞑想〈バイノーラルビート8Hz〉
バイノーラルビード8Hz 再生で徐々に目覚めを促す

寝起きをスッキリ!ベッドで聴ける朝一瞑想

10分間で寝起きを良くし、スッキリ、爽やかに目覚めるための瞑想です。

ベッド・布団の中で聴きながら、目覚めのコンディションを整え、朝のエンジンをかけていきましょう。ベッドからなかなか出られない、目覚めが重たい、寒い朝が苦手などの方も、今日の1日をスタートするかマインドをセットします。

本作では微弱に目覚めを刺激するバイノーラルビードが再生されます。軽い音の揺らぎや音波を感じるために、両耳での体験をお愉しみください(片耳のイヤフォンでは再現されません)。
起床時にすぐ聴けるよう、夜寝る前にオーディオ(スマホ・アプリなど)の準備をしておきましょう。

志麻ヒプノでは睡眠や安眠に関するコンテンツを多数制作しておりますが、あるとき、長年のクライアント様からこんなメールをいただきました。

「朝、すっきりと目がさめる」オーディオセラピーなどあるとありがたいです。睡眠関係のセラピーはたくさんあり、朝起きられるようになるには、夜しっかり眠ることが大事、ではありますが…
「朝、布団のなかで聴いていて、誘導で少しずつ体を動かしているうちにだんだん目が覚めてきて、起きよ
う!と思えるセラピー」のようなものがありましたら…

体質や生活習慣で朝が苦手な方、午後からようやくエンジンがかかるタイプ、最近仕事が忙しくて朝が苦手になってしまった、そんなニーズにお答えしたく、10分間という手軽さにこだわり企画、制作させていただきました。
また、サウンド担当と以前よりバイノーラルビートの活用法を模索しており、音のマッサージや(個人差はあるものの)バイノーラルビートの波長が意識の活性を促すとして、本作に盛り込みました。同時期に制作した「超熟睡メディテーション」〈バイノーラルビート7Hz-2Hz〉(心の疲労回復)にも、異なるHzのバイノーラルビートが再生されています。サウンドに感度のお強い方は、室内で音を流す環境、両耳タイプのヘッドフォンなどで体験なさってみてください。
(*バイノーラルビートは通常の聴感覚になじみやすい共振域に調整されています)

2020年10月14日より配信開始
[audible]  [Amazon]  [audiobook.jp]
*2021年1月11日よりaudiobook.jp聴き放題サービスご利用の方は「聴き放題プラン対象作品」としてご体験いただけます。「ウェイクアップ瞑想」(聴き放題プラン)

関連記事

  1. 「計画力の扉」で直感的かつ合理的にプランを立てる

  2. If you are positive, you can switch your mood

  3. 試合やトレーニング後に。超回復のための瞑想

  4. ピロー・ソリューション

    問題や悩みを書き出し、安心して「眠りの道」へ

  5. Have a great day!

  6. インナーチャイルドで視力回復

    潜在意識はあなたの物の見方をプログラムしている