精神的に疲れた一日の終わりや、夕方など一日の途中でも、疲れを感じたときに１５分で安まる手軽な瞑想ワークです。
聞きながら寝てしまってもOK。
潜在意識に生命エネルギーを充電し、無自覚な長期的疲労にも働きかけましょう。
瞑想マントラ入りで、ヒーリングや癒し作用も。
自然に眠りたいとき、氣を元気にしたいときに必聴です。
お昼寝も兼ねて体験する場合、ほとんどの方は体験が終わると自然に目覚めます。
心配な方は、アラームをセットしておきましょう。
一日の疲れを取る瞑想
疲れの溜め込みは疲れに対する感度を鈍くする。早め、小まめの疲労ケアが大切
