瞑想でリラックスし、パフォーマンス向上をビジュアライズする
記録や勝負に限らず、エクササイズやダンスパフォーマンスにも活用できる

スポーツにも瞑想でパフォーマンスアップ

スポーツ瞑想は、競技や試合の前だけでなく、普段のトレーニング・プログラムや、一般の方のエクササイズやスキルのパフォーマンスを高めるサポートになります。

あなたの潜在意識や運動心理と、身体能力や運動スキルが、瞑想モードに入ることでアクセスしやすくなるのです。

記録や勝負の判定が出るスポーツに限らず、クリエイティブなダンスパフォーマンスにも活用できます。

ハイパフォーマンス編では、運動やスキルを高めたい課題を一つ決め、イメージ体験や体感を通じて、ハイパフォーマンスの連動を次のレベルへと高めていきます。

関連記事

  1. 試合やトレーニング後に。超回復のための瞑想

  2. 毎日の習慣からダイエットを見直そう

  3. ソルフェジオ周波数でチャクラを覚醒

  4. 良質な睡眠で禁煙ライフをサポート

  5. 飛行機に乗るのが怖い、苦手なのはあなただけではありません

  6. 一日の疲れを取りながら、疲れない人生を