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潜在意識から、具体的な方法や計画のポイントを導きだす「計画力の扉」を使った瞑想ワークです。プロジェクトやイベントに限らず、仕事や健康管理など、日常…
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感謝に値することを気づき、感謝の心を示すことで、自然に豊かな境地へとつながっていきましょう。「感謝の種」を蒔くことで、どのような実りを周りにもたら…
会話や対人関係をスムーズに活発にするための、コミュニケーションブロックを外す瞑想ワークです。対人関係といえば、目の前の相手に限らず、メールやSNSによ…
幸福感や良い出来事を認識しやすい脳を養いながら、質の良い睡眠へと誘う、快眠のための瞑想。「幸せに深く眠る」ための４つのキーワードに沿って、リラック…
自分自身の氣・オーラが汚れて劣化していると、問題やストレスを引き寄せやすくなります。歯磨きや入浴と同じように、習慣的に氣を清めるための、デイリーユ…
恋愛や人間関係の影響による心のブロック、辛い経験やトラウマによる心の痛みを、無理なく解放し、心やハートをリフレッシュしていく瞑想ワークです。映画の…
自己評価(セルフエスティーム)とは、自分を大事にするという意味での自尊心、自尊感情のことです。自己評価が低いと、とかく無意識に周りから下げずまれるよ…
感性やセンスを問われるのは、芸術家やクリエイティブ系に限りません。普通に生活するなかにも、美意識や表現力を伴う感性は人生を豊かにします。たとえば、…
「断捨離」とは、不要なものを断つ、要らないものを捨てて処分する、執着を離れる、という３つのススメです。物が溜まって片付かない、どこから整理してよい…
やる気があってもなかなか行動に移せない、行動に勢いがない、行動が鈍く時間がかかるなど、行動力のレベルを上げるための瞑想ワークです。フットワークを象…
人前で話すときの緊張、パフォーマンス等のアガリに限らず、無意識に緊張感や堅さを感じることにワークできる瞑想。緊張させる人物、イベント、責任のある役…
早く手をつけるべきなのに、やる必要があるのに、ズルズルと先延ばしになっていることは？もう先延ばしをやめにして、すぐに取りかかるための瞑想ワークです…
