10分間でポジティブになる瞑想
ネガティブ × ポジティブ=ゼロ 気分のリセットが可能

ポジティブなら自分で気分を切り替えられる

10分間で手軽に意識を休める、10分間瞑想シリーズ。

「10分間でポジティブになる瞑想」は、気分が落ち込みネガティブになったときに、手軽に気分を切り替える瞑想ワークです。

休憩時間、お休み前、大事な用事の前など、ポジティブ気分が必要なときにオーディオを体験してください。

自然瞑想の中には、長野の米子大瀑布(よなこだいばくふ)で録音した自然環境音(滝、小川、虫の音etc)が入っています。

関連記事

  1. ストレスを取り除くセルフセラピー

    ストレスを感じるストレッサー

  2. 緊張感を潜在意識レベルで解放する

  3. 夜の禁煙×マインドフルネス瞑想

  4. 人生の転換期を迎えるためのセラピー 人生の闇を葬る

    人生の闇を葬るところから新しい光(誕生)が見えてくる

  5. 「計画力の扉」で直感的かつ合理的にプランを立てる

  6. 花粉症のおかげ?症状の利得を知る