【ダイエット瞑想】 食事編
ダイエット本来の意味する「運動や食事量を管理し適正な体重にしていくこと」には心の状態が密接に関わっている

食事から変わるダイエット瞑想

食事内容や食の習慣を通して、あなたのダイエットをサポートするための瞑想ワークです。

カロリー摂取量や食事面からのダイエットで結果がでないときは、メンタル面での意識改革が必要かもしれません。

一般的なダイエット方法にこだわらず、その時々の自分に適した食事の見直しや、健康と美容のありかたを養っていきましょう。

ダイエットに対する辛さやネガティブなイメージも払拭し、健やかな食事と本質的な自己の姿に気付けるプログラムです。

関連記事

  1. 夜の禁煙×マインドフルネス瞑想

  2. 741Hz浄化睡眠

    心身の浄化をしながら眠りへ

  3. 素晴らしい一日のスタートを!

  4. 今日をマインドフルネスで豊かに暮らす

    マインドフルネスな一日を実践

  5. リラックスは緊張感をコントロールする

  6. 今に集中して潜在的パワーを発火する