【ダイエット瞑想】 食事編
ダイエット本来の意味する「運動や食事量を管理し適正な体重にしていくこと」には心の状態が密接に関わっている

食事から変わるダイエット瞑想

食事内容や食の習慣を通して、あなたのダイエットをサポートするための瞑想ワークです。

カロリー摂取量や食事面からのダイエットで結果がでないときは、メンタル面での意識改革が必要かもしれません。

一般的なダイエット方法にこだわらず、その時々の自分に適した食事の見直しや、健康と美容のありかたを養っていきましょう。

ダイエットに対する辛さやネガティブなイメージも払拭し、健やかな食事と本質的な自己の姿に気付けるプログラムです。

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