〈瞑想レッスン〉今日を明晰に暮らす
朝イチに体験すれば明晰な一日に、夜くつろぎの時間に体験すれば今日をリセットした眠りに入れるでしょう

瞑想レッスンで明晰な一日を過ごす

〈瞑想レッスン〉は、あなたが瞑想を習慣にし、望ましい心の状態で一日を暮らすためのシリーズです。

「今日を明晰に暮らす」では、心をクリアに、意識を明るくし、視野や行動力を拡げます。今日が明晰であるなら、過去や未来の時間軸にある経験やエピソードも明晰になります。
15分ほどの瞑想体験の後、チャイム(鐘)の音で目を開けると、雑多な思考が祓われた明晰な今日が始まります。

チャプター1のシリーズ解説を聴いたら、まずは一日1回、決めたスケジュールでチャプター2の瞑想ワークの部分から実践しましょう。3日間、1週間と続けるなかで累積効果があがり、内側から明晰に充実する暮らし方へと変わっていくでしょう。

新作の配信がスタートする前に、オンラインにて体験会を開催しています。概ね、体験後は「意識がハッキリする」「すっきりした感覚」「寝落ちてしまったが深く眠った後のようだ」など、各々の「明晰」を体感されたようです。

「今日を明晰に暮らす」体験会コラム

2021年1月21日より配信開始
[audible]   [Amazon]   [audiobook.jp]
* 2021年2月18日よりaudiobook.jp聴き放題サービスご利用の方は「聴き放題プラン対象作品」としてご体験いただけます。「今日を明晰に暮らす」(聴き放題プラン)

関連記事

  1. 「計画力の扉」で直感的かつ合理的にプランを立てる

  2. 快眠・安眠は髪の味方

  3. 良質な睡眠で禁煙ライフをサポート

  4. 5次元で起こる?ハッピーな引き寄せ法則

  5. スキンケア瞑想でお肌の奥からデトックス

  6. 自己評価を上げると周りからの評価もアップする