恋愛や人間関係の影響による心のブロック、辛い経験やトラウマによる心の痛みを、無理なく解放し、心やハートをリフレッシュしていく瞑想ワークです。
映画のようなスクリーンテクニックを使って、段階的に心を楽にしていきましょう。
特に具体的なブロックはなくても、呼吸が浅い、背中が痛む、胸が詰まるなどの感覚的な違和感がある方は、「潜在的な心のブロック」があるのかもしれません。
自己探求やリラックスを目的に体験してみると、意外にも心やハートが明るく軽やかになったり、希望、夢、やる気が湧いてくるでしょう。
ハートを元気にしたい、ハートに課題を感じる方に手軽にできる１本です。
