人生を満足に活きる究極の方法は、毎日を大切に活きること・・・かもしれません。
それならば、一日限りの「今日」を大切に感じたいもの。
本作は、過去や未来を思い巡らすときやってくる不安や心配から、今現在に意識をフォーカスするトレーニング瞑想です。
「ちょっとした不幸」に思える日々のネガティブな経験やつまずきを、特別なイメージの日記を使って、新しい価値に変えていきましょう。
あなたの活きる姿勢や視点が変われば、日々の経験さえおのずと変わっていくのです。
ちょっとした嫌なできごとで、落ち込みやすい方は、潜在意識での認識を変えていきましょう。
「毎日を大切に生きること」を思い出していきます。
