ポジティブなら自分で気分を切り替えられる

10分間で手軽に意識を休める、10分間瞑想シリーズ。

「10分間でポジティブになる瞑想」は、気分が落ち込みネガティブになったときに、手軽に気分を切り替える瞑想ワークです。

休憩時間、お休み前、大事な用事の前など、ポジティブ気分が必要なときにオーディオを体験してください。

自然瞑想の中には、長野の米子大瀑布（よなこだいばくふ）で録音した自然環境音（滝、小川、虫の音etc）が入っています。