〈瞑想レッスン〉シリーズ４作目。瞑想レッスンは瞑想を習慣にしたい方におすすめ。心の状態やエネルギー波動を整えて一日を暮らすためのポイントがわかり、実際に日々実践できる手軽な長さの瞑想体験で構成されます。
「今日をポジティブに暮らす」は、日々のさまざまな出来事を肯定的に受け止め、おおらかに、イキイキとあなたらしく過ごしてゆくための瞑想を体験します。自分自身の心がポジティブであれば、可能性が広がり、視野は明るく、ネガティブな解釈にとらわれることがないでしょう。
瞑想後半から目を閉じていても明るさを感じる場合があります。最後のチャイム（鐘）の音で目を開けると、スッキリ晴れやかな意識になっているしょう。
チャプター１「自分らしさの価値を高める」
チャプター２「ポジティブになれない理由」*
チャプター３「瞑想体験」
ひととおり聞いたら、チャプター３「瞑想体験」を一日１回、習慣的に体験していきましょう。
３日間、１週間と続けるなかで累積効果があがり、ポジティブな暮らし方に変わっていくでしょう。
*チャプター２にはグリッジノイズが使われています。
2021年3月3日より配信開始
[audible] [Amazon] [audiobook.jp]
* 配信開始から数ヶ月後より、audiobook.jp聴き放題サービスご利用の方は「聴き放題プラン対象作品」としてご体験いただけます。
