勉強、仕事、スポーツ、創作など、あらゆる活動を行う前に集中力を上げたいとき、雑念が多く集中力が落ちているときに効果的な瞑想ワークです。
集中力をアップしたい要件ごとに１５分瞑想をすると、集中のスイッチが入ります。
エネルギーがクリアになる（雑念が取れる）、曖昧な目的によって集中できないなど、ケースバイケースに集中できない原因がわかるでしょう。また、その気付きを促します。
ワークの中では、「窓」をビジュアライゼーション（視覚化）することで、潜在意識下ではあなたの集中力を磨くよう「変換」します。
後半には簡単な瞑想マントラを唱え、ヒーリングや癒し作用も期待できます。
集中力を高めたい、今日一日をムダなく過ごしたい、自分の軸を整えたいときに必聴です。
