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「今、この瞬間」に意識を集中し、大地に足をつけて行動するためのグラウンディング瞑想です。グラウンディングが整うと、タイミングが良くなり、計画や決め…
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ちょっとした体調不良やネガティブな気分になったとき、心身をいたわり、パワーを引き戻すセルフヒーリングをやってみましょう。ストレスに対する反応やネガ…
