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メンタル・レメディ(習慣改善・心の解放)

ストレスを取り除くセルフセラピー

概要

ストレスが溜まると体調や周囲の環境に影響が出てきます。もともとストレスは自分の中になり、ストレス要因「ストレッサー」が強いとストレス反応を起こします。避けられない、イヤな人物、出来事があるなら、それをテーマにストレスフリーになるきっかけです。ストレスにまつわる3つのワークで、思い切ってストレスと向き合い、取り除きましょう!

こんな方におすすめです

  • 特定の人物がストレスだ
  • ストレスとなる経験があった
  • 体でストレスを感じる
  • ストレスがあると体調に出る
  • 溜め込んでいるものを吐き出したい
  • ストレスに強くなりたい

ワークの構成

解説〜「特定の人物からのストレスフリー」〜「特定の経験からのストレスフリー」〜「ストレスの袋」