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お疲れさま・ヒーリング

江戸時代から伝わる「軟酥(なんそ)の法」
〜疲れきった体を休めたい〜

概要

江戸時代の名僧、白隠禅師は厳しい修行時代の若い頃に体調をくずし、ノイローゼになったそうです。その彼を救ったのが、白幽仙人。仙人は、内観法と「なんその法」という瞑想に似た健康法を教えました。のちに、白隠は「夜船閑話」に「なんその法」を記しています。「なんそ」を使う心地よ〜い安らぎで体を安めます

こんな方におすすめです

  • 体が疲れやすい
  • 冷え性
  • 呼吸が浅い
  • 自己暗示の精神療法に興味がある
  • 禅の健康法に興味がある
  • 瞑想を楽しみたい

ワークの構成

解説〜宇宙内観法〜軟酥の法〜現実の意識へ      

用意するもの

足が床につく椅子