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ヘルス&ビューティ(健康・美容セラピー)

眠っている間に問題解決☆ピロー・ソリューション

概要

眠っている間に悩みや問題が解決したら、どんなに楽でしょう?日常緊張しているときの脳はβ波ですが、ある種の睡眠状態はθ波やγ波になります。その状態では、無意識に問題を快方へ向けたり、悩みや不安を起こすストレスを緩和する深い意識になります。気がかりなこと、心配事を寝ている間に解消する、解決する方向へいざなう「眠りの道」を体験します。

こんな方におすすめです

  • 悩みや何となく不安でよく眠れない
  • 悪夢をみる
  • 起きたときに疲れがとれていない
  • 気がかりな問題や悩みがある
  • 悩みや問題を解決したい
  • 眠りに興味がある
  • 眠りに癒しを求めるタイプ

ワークの構成

解説〜眠っている間に問題解決のためのワーク「楽園・生命の樹・放念の泉・賢者の椅子、眠りの道」〜そのままお休みください   

用意するもの

枕、快適な寝具、きれいな紙とペン、鉛筆、いつもより30分〜1時間長い睡眠時間